Selam! Ben bir dirsek tedarikçisiyim ve dirsek ağrısının gerçek bir serseri olabileceğini biliyorum. İster bir sporcu, ister bir ofis çalışanı ya da sadece normal yaşamlarını sürdüren biri olun, günlük aktivitelerinizi bozabilir. Ancak uçucu yağların bu dirsek ağrısını hafifletmenin doğal bir yolu olabileceğini biliyor muydunuz? Bu blogda, dirsek ağrısı için uçucu yağların nasıl kullanılacağını sizinle paylaşacağım.
Öncelikle, uçucu yağların neden işe yarayabileceğinden bahsedelim. Uçucu yağlar yüksek konsantre bitki özleridir. Anti -enflamatuar, analjezik (ağrı - rahatlatıcı) ve rahatlatıcı özelliklere sahip olabilecek her türlü bileşik var. Doğru kullanıldığında, dirseklerinizdeki ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilirler.
Dirsek ağrısı için popüler uçucu yağlar
Lavanta yağı
Lavanta yağı süper iyi bilinmektedir. Gerçekten sakinleştirici bir kokusu var, ama sadece rahatlama için değil. Anti -inflamatuar ve analjezik etkileri vardır. Bir çalışma, lavanta yağının vücuttaki ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Dirsek ağrısı için kullanmak için, hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağa birkaç damla ekleyebilirsiniz. Onları iyice karıştırın ve karışımı dirseğinize hafifçe masaj yapın. Yatıştırıcı bir his hissedeceksiniz ve bu sadece acıdan çıkabilir.
Nane yağı
Nane yağı başka bir harika yağdır. Bu soğutma etkisini veren mentol içerir. Dirseğinize nane yağı koyduğunuzda, soğutma hissi ağrı reseptörlerini biraz uyuşturabilir. Ayrıca anti -inflamatuar özelliklere sahiptir. Nane yağı sıkıştırması yapabilirsiniz. Sadece bir kase ılık suya 5-6 damla nane yağı ekleyin, içine temiz bir bez ıslatın ve ardından bezi yaklaşık 15 dakika dirseğinize uygulayın.
Okaliptüs yağı
Okaliptüs yağı, anti -inflamatuar ve ağrı - rahatlatıcı nitelikleri için şaşırtıcıdır. Dirsekte ağrıyı azaltmak için harika olan kan dolaşımını iyileştirebilir. Bir difüzöre okaliptüs yağı ekleyebilir ve buharı soluyabilirsiniz. Buhar hava yollarınızı açabilir ve ayrıca dirsek ağrınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca okaliptüs yağını bir taşıyıcı yağla karıştırarak ve dirseğinize masaj yaparak bir masaj yağı oluşturabilirsiniz.
Dirsek ağrısı için uçucu yağlar nasıl kullanılır
Masaj
Masaj, dirsek ağrısı için uçucu yağları kullanmanın en iyi yollarından biridir. İlk olarak, uçucu yağınızı veya bunların karışımını seçin. Daha önce de belirttiğim gibi, bir taşıyıcı yağa ihtiyacınız olacak. Her 10 ml taşıyıcı yağ için yaklaşık 3-5 damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Bazı büyük taşıyıcı yağlar arasında tatlı badem yağı, zeytinyağı veya üzüm çeken yağ bulunur.
Yağları karıştırdıktan sonra oturun veya rahatça uzanın. Yağı ellerinizdeki yavaşça ısıtın ve sonra dirseğinize masaj yapmaya başlayın. Dirsek dışından başlayıp içe doğru hareket eden dairesel hareketler kullanın. Biraz baskı uygulayın, ancak özellikle dirseğiniz gerçekten ağrıyorsa, çok fazla değil. Yaklaşık 10 - 15 dakika masaj yapmak, yağın cilde nüfuz etmesine ve ağrıyı hafifletmesine yardımcı olabilir.
Kompres
Bir kompres yapmak da çok etkilidir. Tercihinize bağlı olarak sıcak veya soğuk bir kompres kullanabilirsiniz. Sıcak bir kompres için, bir kaseyi ılık suyla doldurun ve seçtiğiniz uçucu yağdan 3-4 damla ekleyin. Suya temiz bir havlu bekletin, biraz dışarı fırlatın ve sonra dirseğinize yerleştirin. 15-20 dakika orada bırakın.
Soğuk bir kompres istiyorsanız, havluyu esansiyel yağ - su karışımına batırdıktan sonra birkaç dakika buzdolabına koyabilirsiniz. Soğuk, şişmeyi azaltmaya ve ağrıyı uyuşturmaya yardımcı olabilir.
Banyo
Uçucu yağlarla banyo yapmak, dirsek ağrısını tedavi etmek için rahatlatıcı bir yol olabilir. Uçucu yağınızı yaklaşık 5-10 damla sıcak bir banyoya ekleyin. Su ile iyice karıştırdığınızdan emin olun. Ardından, en az 20 dakika boyunca banyoya batırın. Siz ıslatılırken, uçucu yağ cildinizden emilir ve dirseğinizde stres ve ağrıyı hafifletmek için harika olan tam vücut gevşetici bir etkiye sahip olabilir.
Uçucu yağları kullanırken önlemler
Uçucu yağlar doğal olsa da, yine de dikkatli olmanız gerekir. Her şeyden önce, herhangi bir yeni uçucu yağ kullanmadan önce bir yama testi yapın. İç bileğinize az miktarda seyreltilmiş yağ koyun ve 24 saat bekleyin. Kızarıklık, kaşıntı veya tahriş yoksa, dirseğinizde kullanmak güvenli olmalıdır.
Ayrıca, uçucu yağlar çok konsantre olur, bu nedenle bunları cildinizde seyreltilmemiş kullanmayın. Her zaman bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya altta yatan sağlık koşullarınız varsa, uçucu yağları kullanmadan önce doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir.
Dirsek ürünlerimiz ve ilgili flanşlarımız
Bir dirsek tedarikçisi olarak, size ilgili bazı ürünlerimizden de bahsetmek istiyorum. Çeşitli uygulamalar için yüksek kaliteli dirsekler sunuyoruz. Ayrıca gerçekten yararlı olan bazı harika flanşlarımız var. Örneğin,Yol gösteren flanşyüksek hızlı ray sistemlerinde kesin rehberlik sağlamak için tasarlanmıştır. .Eklem flanşıfarklı parçaları güvenli bir şekilde bağlamak için mükemmeldir. VeGaz Kılavuzu FlanşıPürüzsüz gaz akışı sağlayan gaz - ilgili uygulamalar için mükemmeldir.
Dirsekler veya bu flanşlar için pazardaysanız, sizi ele geçirdik. Ürünlerimiz, dayanıklılık ve performansı sağlamak için yüksek kaliteli malzemeler ve katı üretim süreçleri ile yapılır.
Çözüm
Dirsek ağrısı için uçucu yağların kullanılması biraz rahatlamanın doğal ve etkili bir yolu olabilir. İster masaj yapmayı, kompres kullanmayı veya uçucu yağlarla banyo yapmayı seçin, dirseğinizin nasıl hissettiği konusunda büyük bir fark yarattıklarını görebilirsiniz. Ve dirsek ürünlerimizi ve ilgili flanşlarımızı unutmayın. Ürünlerimizden herhangi birini satın almakla ilgileniyorsanız, sizinle sohbet etmeyi çok isteriz. Bir tedarik tartışması başlatmak ve ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayabileceğimizi görmek için bize ulaşın.
Referanslar
- "Aromaterapi: Klinik El Kitabı" Jane Buckle
- Valerie Ann Worwood'un "Uçucu Yağlar ve Aromaterapi Tam Kitabı"